fbpx

ALAMIN ANG KAHIT NA ANONG BAGAY TUNGKOL SA KALUSUGANG SEKSUWAL AT REPRODUKTIBO

Mga Payo Para Sa Ligtas Na Pagtatalik

safety tips, safe sex

Kung makikipagtalik ka, may iisang paraan lamang upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga STI, at iyon ay sa pamamagitan ng pagtalik nang ligtas; hindi lamang paminsan-minsan, o kahit na madalas—Ito ay kailangang ugaliin palagi tuwing magtatalik.

Ang pinakamabuti at pinakamadaling paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga STI ay ang paggamit ng condom.

Maaari ring gumamit ng mga condom bilang proteksyon sa panahon ng oral sex. Mahalaga ito lalo na kung hindi mo alam ang kondisyon ng kalusugan ng iyong kasosyo o kung ikaw ay mayroong iilang kasosyo. Responsibilidad mong protektahan ang iyong sarili, at narito ang ilang mga payo upang matulungan kang manatiling ligtas:

  • Tamang at laging paggamit ng condom kung magva-vaginal at/o anal sex. Ang mga latex na condom ay ang pinakamahusay na proteksyon laban sa mga STI. Ang paggamit ng kaunting pampadulas na gawa sa tubig kasama ang condom ay gagawing mas ligtas at masarap ang pagtatalik!
  • Regular na magpa-checkup at magpasuri para sa mga STI, lalo na kapag mayroong bagong kasosyo o nagkaroon ng maraming mga kasosyo.
  • Limitahan ang bilang ng mga kasosyo. Mas maraming mga kasosyo na mayroon ka, mas malaki ang tsansang makakuha ng STI o magkaroon ng hindi planadong pagbubuntis. Kung mayroon kang higit sa isang kasosyo, panatilihing ligtas ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging matalino at maingat sa paglahok sa mga aktibidad na sekswal.
  • Tiyaking alam mo ang mga karaniwang sintomas ng mga STI. Magbasa tungkol sa iba’t ibang mga STI dito. Ipagbigay-alam kaagad sa iyong doktor kung napansin mo ang anumang mga senyales. Tandaan na maraming STI ang hindi magkakaroon ng mga sintomas, kaya mahalaga pa rin ang pagsuri.
  • Linisin ang iyong mga laruang sekswal, kung ikaw at ang iyong kasosyo ay gumagamit ng anuman. Ang paghuhugas at paglilinis ng iyong mga laruan sa pagitan ng mga gamit ay makakatulong maiwasan ang pagkalat ng mga STI, at ang paggamit ng latex condom kasama ang mga laruan ay makakatulong din na mapanatiling malinis ito. Ang bawat laruan ay maaaring mangailangan ng iba’t ibang mga paraan ng paghuhugas depende sa materyal, kaya maingat na basahin ang mga tagubilin na kasama nila.
  • Iwasan ang ‘douching’ (paghuhugas sa loob ng ari ng babae) dahil nakakatanggal ito ng mga normal na bakteryang proteksiyon sa ari, at pinatataas ang panganib na makakuha ng ilang mga STI.
  • Huwag makipagtalik sa taong ayaw gumamit ng proteksyon, o sa taong may kondisyon sa kalusugan na hindi mo alam.
  • Iwasan makipagtalik kapag ikaw ay na sa ilalim ng impluwensya ng droga o alkohol. Kapag hindi tama ang iyong pag-iisip, madaling gumawa ng mga desisyon na pagsisisihan mo.

Mga pinagmulan:

https://www.optionsforsexualhealth.org/

https://www.healthline.com/health/womans-guide-safe-sex-basics

Please follow and like us:

Mag-iwan ng Tugon

Ang iyong email address ay hindi ipa-publish. Ang mga kinakailangang mga field ay markado ng *

Modal's Close Icon