Pag-usapan natin ang pwerta—kahanga-hanga ang mga ito ngunit medyo sensitibo. Ang susi? Panatilihin lang itong malusog. Ang pwerta ay medyo maselan, at hindi hiyang sa ilang mga bagay.

Upang mapasaya ang iyong pwerta at ari, sundin ang ilang mga dapat at hindi dapat gawin. Siguraduhing napepreskuhan ito, iwasan ang labis na moisture, at banlawan araw-araw ng maligamgam na tubig.

Higit sa lahat, tandaan na huwag maglagay ng anumang bagay sa loob o paligid nito na hindi naman nilikha para sa ari. Narito ang isang listahan ng mga bagay na dapat iwasang ilagay sa loob ng pwerta:

Douches

Iwasang gumamit ng mga douches—hindi kailangan ang mga ito at maaaring mapanganib. Makakagulo ito sa natural na balanse ng bacteria sa iyong pwerta, na humahantong sa mga impeksyon. Hugasan lamang ang iyong vulva (ang panlabas na bahagi ng iyong ari) gamit ang feminine wash at tubig sa shower, ngunit huwag maglagay ng sabon sa loob. Kung may napansin kang kakaiba, magpatingin sa doktor. Ang iyong pwerta ay kayang linisin ang sarili nito, kaya walang karagdagang tulong ang kailangan.

Langis

Iwasang gumamit ng anumang uri ng langis bilang pampadulas o gamot. Kabilang dito ang mga langis tulad ng almond, coconut, o olive oil, pati na rin ang baby oil. Ang mga langis na ito ay hindi ginawa para gamitin para sa maselang bahagi ng katawan, kaya maaaring magdulot ng iritasyon o pH imbalances sa pwerta.

Petroleum Jelly

Iwasang gumamit ng Vaseline o anumang petroleum jelly bilang pampadulas. Maaari silang maging potensyal na sanhi ng impeksyon.

Steam

Huwag agad gumaya sa mga uso o maimpluwensyahan ng mga promo sa spa! Ang pagpapasingaw sa iyong ari ay maaaring masarap sa pakiramdam dahil sa mainit na sensasyon, ngunit ang pagsingaw na may herbal na gamot ay maaaring humantong sa mga paso at pangangati.

Alcohol

Nililinis ng iyong pwerta ang sarili, kaya iwasang gumamit ng rubbing alcohol o sabon sa loob—maaari nitong masira ang natural na balanse at humantong sa mga isyu tulad ng yeast infection o bacterial vaginosis.

Pagkain

Iwasang gumamit ng mga matatamis na bagay gaya ng chocolate syrup at whipped cream sa loob o paligid ng ari dahil maaari nilang mahikayat ang paglago ng bacteria at yeast, na humahantong sa mga impeksyon.

Taliwas sa mga sabi-sabi, hindi tutubo ang mga gulay sa loob ng iyong pwerta. Gayunpaman, ang pagpasok ng mga gulay o prutas ay nagdudulot ng mga panganib tulad ng pagbabara at pagkabulok. Maaari itong humantong sa mga delikadong sitwasyon, kaya hindi ito inirerekomenda.

Hindi rin magandang ideya ang paggamit ng tampon na nilublob sa yogurt para sa paggamot ng yeast infection. Ang madilim, mamasa-masa na kapaligiran ay maaaring maghikayat ng impeksyon, at ang mga asukal sa yogurt ay maaaring mag-ambag din. Kung pinaghihinalaan mong may yeast infection ka, kumunsulta sa isang doktor. Gayundin, iwasan ang paggamit ng bawang sa ari, dahil maaaring hindi ito ligtas o epektibo sa paggamot sa mga impeksiyon. Palaging kumunsulta sa isang healthcare provider para sa tamang gabay at angkop na lunas.

Ang paglalagay ng suka (kahit na apple cider vinegar) sa ari ay maaaring magpataas ng panganib ng mga impeksyon sa pamamagitan ng panggugulo sa pH balance ng iyong ari.

Mga huling paalala

Kung ang isang bagay ay hindi ginawa para sa ari, tiyak na HINDI ito dapat gamitin doon. Mas mainam na kumunsulta sa isang healthcare provider kung nakakaranas ka ng anumang kakulangan sa ginhawa, pangangati, o pangangati sa ari. Ang pag-diagnose sa sarili at pagpapagamot sa sarili ay maaari lamang magpalala sa iyong sitwasyon. Ang tamang gamot o lunas ay nakasalalay sa kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga sintomas, at malalaman mo lamang iyon kung ikaw mismo ang magpapasuri!

Mga pinagmulan:

Hannum, C. (Janury 8, 2016). 18 things you should never put in your vagina. Fox News. https://www.foxnews.com/health/18-things-you-should-never-put-in-your-vagina 

Engle, G. (December 13, 2019). 6 things you should never put in your vagina. Ravishly. https://ravishly.com/6-things-you-should-never-put-inside-vagina 

Rinkunas, S. (July 6, 2017). Add Glitter to the Long List of Things That Don’t Belong in Your Vagina. Vice. https://www.vice.com/en/article/mbagaq/passion-dust-glitter-dont-put-glitter-in-your-vagina 

Madormo, C. (December 11, 2023). Can Apple Cider Vinegar Treat Yeast Infections? VeryWellHealth. https://www.verywellhealth.com/apple-cider-vinegar-for-yeast-infections-5121050#:~:text=Applying%20apple%20cider%20vinegar%20to,cider%20vinegar%20is%20not%20recommended.