Ang pagjo-journal ay parang uri na rin ng pagninilay-nilay, kung saan isinusulat mo ang iyong mga kaisipan. Kung mayroon kang diary nung bata ka, parang ganun lang rin ang pagjo-journal. Malaking tulong ang pagjo-journal para bigyang liwanag ang iyong kaisipan at mga emosyon. Nakakahikayat ‘to na ipahayag ang sarili sa pamamagitan ng pagsusulat, at ikwento […]
Kung ikaw ay palaging gumagamit ng napkin o tampon, baka interesado kang gumamit na ng menstrual cup. Madalas nang napag-uusapan ang makakalikasang alternatibo na ito, ngunit ano nga ba ang nakakatuwa tungkol dito? […]
Kapag iniisip ng tao ang pagtatalik, hindi karaniwang naiisip kaagad ang pampadulas. Maaaring gumagamit ng condom o ibang uri ng kontraseptibo, ngunit alam mo ba na ang dagdag na pampadulas ay maaaring baguhin ang inyong pagtalik? Ang katawan ay gumagawa ng likas na pampadulas, ngunit maraming mga benepisyo at dahilan para magdagdag pa ng pampadulas […]
Para sa karamihan ng mga tao, nababalot ng maraming misteryo ang orgasmo ng babae. Ang kasiyahan ng mga babae ay isang bagay na hindi karaniwang pinag-uusapan, at kung paano ang orgasmo nila ay isang bagay na hindi rin madalas na tinatalakay. Kaya narito ang limang pangunahing mga bagay na dapat malaman tungkol sa orgasmo ng […]
Bagaman ang modernong kontraseptibo ay gumagawa ng mahusay na trabaho, ang mga sabi-sabi tungkol sa kung paano maiwasan ang pagbubuntis ay nagpapatuloy pa rin. Narito ang lima sa pinakakaraniwan. Katha #1 Kung ang lalaki ay hinugot ang kanyang ari palabas bago magbulalas, hindi mabubuntis ang babae — MALI! Ang paraang ng paghugot bago magbulalas (o […]
Ano Ang Isang Birhen Ang salitang ‘birhen’ ay karaniwang tawag sa isang taong hindi pa nakikipagtalik, ngunit nag-iiwan ito ng maraming puwang para sa iba’t ibang interpretasyon. Kabilang ba ang oral sex? Kung ang isang babae ay nakikipagtalik lamang sa babae rin, birhen pa rin ba siya? Ang isang babae na nakaranas lamang ng pilit […]
Ang siklo ng regla ay isang normal na proseso na nangyayari sa halos lahat ng mga babae sa mga taon na kaya nilang magbuntis—mula sa pagdadalaga hanggang sa menopos. Sa kabila nito, marami pa ring kumakalat na mga hindi makatotohanang sabi-sabi tungkol sa regla—marahil dahil maraming mga babae (at lalaki) hindi komportable na pinag-uusapan ito. […]
Ang mga panty liners ay mga maninipis na absorbent pads na sinusuot sa loob ng panty, gaya lang ng mga sanitary napkins. May mga babae na mas gustong magsuot ng panty liners dahil mas fresh at komportable daw ang kanilang pakiramdam. Pero, kailangan mo ba talaga ito araw-araw? Alamin sa ibaba. Para saan ang mga […]
Habang magaling ang iyong puwerta sa pagpapanataling malinis at malusog ang kanyang sarili, may ilang mga bagay na pwede mong gawin para makatulong. Maliban sa pagpapanatiling malinis ang sarili, pagpractice ng safe sex, at regular na pagbisita sa gynecologist, nakakatulong rin sa kalusugan ng puwerta ang pagkaing masusustansya. Ito ay ilang mga pagkain na dapat […]
Sex, gender, gender identity, sexual orientation — ano bang pinagkaiba nila sa isa’t isa??? Sa Filipino, iisa lang ang termino para sa sex at gender: kasarian. Ngunit, magkaiba pa rin ang dalawang ito. Naiintindihan namin na nakakalito sila sa unang tingin. Kanya-kanya, mas malalim pa sila kaysa sa aming eksplanasyon, pero madali lang matukoy kung […]
