Normal na magkaroon ng cravings sa pagkain sa panahon ng iyong regla o isang linggo bago ang dalaw, at malamang na nauugnay ito sa iyong mga antas ng hormones o serotonin. Karamihan sa mga karaniwang cravings ay kinabibilangan ng mga carbs at matatamis, at hindi mo kailangang makonsensya sa pagnanais na kainin ang iyong paboritong […]
Isipin mo ito: Nakahiga ka sa kama, katabi si partner. Kakatapos niyo lang pasiyahin ang isa’t-isa, at bigla kang makakaramdam muli ng init, at gusto mong mag-round 2. O baka naman si babe ang may cravings pa. Pero hindi mo alam pa’no maka-recover kaagad para maging ready na sumabak ulit sa rakrakan. Isa itong eksenang […]
Ang mga kinakain mo ay hindi lamang nagbibigay-lakas sa iyong katawan. May kontribusyon din ang mga ito sa iyong kalusugang sekswal. At pagdating sa ating mga lalaki, apektado na rin ang kalusugan ng ating semilya. Nais mo mang bumuo ng pamilya o gusto mo lang patibayin ang iyong reproductive system, halina’t intindihin natin ang impact […]
Ang labing-labing ay hindi lang mainit at exciting na aktibidad. May hatid din itong mga nakakagulat na benepisyo sa kalusugan. Bukod pa sa mga naitutulong nito sa mental at emosyonal na kalagayan ng isang tao, ang pakikipagtalik ay may mga naiaambag din sa pagpapatibay ng kalusugan ng ating puso. Silipin natin kung paano nakakatulong ang […]
Ang mababang libido ay inilalarawan bilang kakulangan o kawalan ng interes sa seksuwal na aktibidad. Karaniwan na mawalan ng interes sa pagtatalik paminsan-minsan, at ang antas ng libido ay natural na nagbabago habang tayo ay tumatanda. Normal din ang hindi pagkakapareho ng antas ng iyong libido at ng iyong kapareha. Gayunpaman, ang mababang libido sa […]
Ang pag-climax ay isang malupit na karanasan na nagdadala ng matinding “sarap”. Para itong finale ng isang pasabog na kuwentong puno ng aksyon. Pwede mo rin itong isipin bilang dulong bahagi ng isang kanta na may bonggang birit bilang panapos. Sa article na ito, tatalakayin natin ang wastong dami ng semilya na inilalabas pagkatapos makipagtalik […]
Ang pwerta ay talagang kamangha-mangha; ito ay isang organ na may kapasidad na linisin ang sarili nito upang manatiling malusog, at pati alertuhan ka kapag may isang bagay na mukhang hindi tama. Ngunit maaaring napansin mo na mayroon itong isa pang “superpower” na malamang na nagdulot sa iyo ng kahina-hinala kahit isang beses sa iyong […]
Ang kulay ng menstrual blood ay maaaring mag-iba sa panahon ng iyong cycle, mula sa bright red o pink, brown, at iba pang mga shade. Ang iyong regla ay maaaring magsabi ng mga pahiwatig tungkol sa iyong reproductive health at pangkalahatang kalusugan. Kaya, anu-ano ang mga kulay ng regla na maaari mong makaharap? Alamin Natin! […]
Ano ang obulasyon? Ang obulasyon ay nangyayari kapag ang isang egg cell ay lumalabas mula sa iyong obaryo. Kung ang egg cell ay napertilisa ng esperma, ito ay maaaring humantong sa pagbubuntis; kung hindi, ang lining ng matris ay dumadaloy palabas ng katawan sa panahon ng iyong regla. Ang pag-unawa sa obulasyon ay nakakatulong sa […]
Karaniwang nasa pagitan ng 21 hanggang 35 araw ang haba ng mga siklo ng regla. Pero alam mo, minsan ang ating mga siklo ay mahirap tantyahin o asahan. Maaari silang maging mas maikli o mas mahaba, na maaaring humantong sa pagkakaroon ng dalawang regla sa isang buwan. Huwag ka munang mag-panic! Kadalasan, mayroong isang simpleng […]
