Ang kaligayahang seksuwal ay hindi lamang isang normal na aspeto ng seksuwalidad, ito ay malusog at positibong bagay para sa mga relasyon. Ang kaligayahang seksuwal ay ang pakiramdam na mayroon tayo kapag napupukaw ang ating seksuwalidad. Ang seksuwal na pagkapukaw ay tugon ng ating katawan sa seksuwal na pagpapasigla. Maaari tayong mapukaw ng mga bagay na ating naririnig, nakikita, naaamoy, nalalasahan, o nahahawakan.
Ang kaalaman tungkol sa kaligayahang seksuwal ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya para sa ikabubuti ng inyong relasyon at pagtatalik. Ang mga taong nakakaranas ng masayang pagtatalik ay hindi gaanong nababalisa o nalulumbay, may higit na pagpapahalaga sa sarili, at may mas mahusay na buhay may-asawa!
Ano ang nagbibigay sa tao ng kaligayahang seksuwal?
Ang kaligayahang seksuwal ay maaaring maranasan sa maraming anyo – mula sa masturbasyon, pagpindot, paghalik o oral na pagtatalik, hanggang sa seksuwal na pantasya at marami pang iba. Ang tao ay nakakaranas ng kaligayahang seksuwal sa iba’t ibang paraan, at kung ano ang para sa isang tao ay kasiya-siya, maaaring hindi sa ibang tao. Mayroon ding mga paraan upang mapataas ang kaligayahang seksuwal — sa pamamagitan ng pagiging komportable sa iyong sarili at sa iyong kapareha, halimbawa, o sa pamamagitan ng paghihintay na gahahan kayong dalawa, o sa pamamagitan ng pagiging tiyak na protektado ka mula sa hindi sinasadyang pagbubuntis at sakit na naipapasa sa pakikipagtalik.
Pagkakaroon ng mahusay na pagtatalik
Kung paano mo nakikita at nauunawaan ang pagtatalik ay may kinalaman sa iyong kaalaman tungkol dito, kung paano ito tinitingnan ng iyong lipunan o kultura, at kung ano ang kahalagahan nito bilang bahagi ng iyong buhay.
Sa isang seksuwal na relasyon, ang mahusay na pagtatalik ay maaaring mangahulugan ng pag-alam kung ano ang gusto mo at kung ano ang gusto ng iyong kapareha, kakayahan na pag-usapan ito nang kumportable, at ang hindi pagpilit sa iyo na gumawa ng anumang hindi mo nais gawin. Maaari din itong mangahulugan na nakakamtan ang orgasmo o matinding pisikal na kaligayahan mula sa iyong kapareha. Ang pagkakaroon ng mahusay na pakikipagtalik sa isang relasyon ay maaaring mag-ambag sa pangkalahatang kaligayahang seksuwal ng isang tao.
Ang mga pagbabago sa buhay, tulad ng pagkakaroon ng mga anak at pagtanda, ay maaari ring magkaroon ng epekto sa pagtatalik at kaligayahang seksuwal (kapwa positibo at negatibo). Ang pagharap sa mga naturang pagbabago ay maaaring mangailangan sa iyo at sa iyong kapareha na umangkop sa mga pangyayari, kilalanin ang iyong mga limitasyon at ibahin ang paraan kung paano mo tingnan ang mga bagay bagay — at mahalaga na panatilihing laging bukas ang mga linya ng komunikasyon.
Pinagmulan: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life
