Karaniwang, naiinip ang mga magkarelasyon pagkalipas ng ilang buwan o taon na magkasama sila. Ang mga sandaling magkasama ay nagiging ordinaryo na lang at nawawala na ang kilig. Maaaring lipas na ang “honeymoon phase”, pero maaari mo namang piliing buhayin ang pagmamahal para siguradong manatili ang kilig! Narito ang mga puwede mong gawin. Hulihin ang […]
Kailan ba naging parang sumpa ang pagiging single na tingin ng lahat kailanma’y hindi ka na magiging masaya kapag single ka??? Hindi ito nakakabawas sa halaga mo, at lalong hindi ibig sabihin nito na hindi mo na maaabot ang kaligayahan at tagumpay. […]
Katabi mo ang iyong kapareha na nagpapahinga pagkatapos nyong magtalik, at dinadamdam ang mga sandali ng inyong intimasyon. Ang katahimikan sa inyong dalawa habang kayo’y nagpapahinga ay maaaring mag-udyok sa iyo ng pagsasabi ng hindi kanais-nais pakinggan at masira ang sandaling inyong pinagsasamahan. Ito ang ilan sa mga dapat mong iwasang sabihin pagkatapos makipagtalik: “Higit […]
Ang ghosting — biglaang paglisan sa buhay ng isang tao nang walang paliwanag — ay isa sa mga pinakamasakit na maaari mong maranasan kapag nanliligaw o nililigawan ka. Okay naman kayo sa umpisa. Araw-araw kayong naguusap at unti-unti ka nang “nahuhulog” sa tao. Isang araw, bigla na lang silang tumigil magreply at hindi na nagparamdam […]
Tayo bilang tao ay relasyonal na mga nilalang, at likas sa lahat ng mga relasyon ang pangangailangan para sa pisikal at emosyonal na pagpapalagayang-loob. Kailangan nating bumuo at makaranas ng malapit at matatag na relasyon kasama ang ibang tao. Para sa iba, gayunpaman, ang pagpapalagayang-loob ay isang kumplikadong bagay, at para sa ilang mga tao, […]
Bagamat hindi ito napag-uusapan, ang napaagang bulalas ay nakaaapekto sa maraming relasyon. Ano ang napaagang bulalas? Ang napaagang bulalas o premature ejaculation (PE) ay nangyayari sa bawat tao sa isang punto sa kanilang buhay; ito ay maituturing lamang na problema kung madalas itong mangyari. Ito ay maaaring mangahulugan na ang lalaki ay nagbubulalas bago ang […]
Ang sobrang stress ay may negatibong epekto sa ating katawan. Ang emosyonal na stress ay maaaring makaapekto sa ating pisikal na kalusugan, pati na rin sa seksuwal na pagnanasa at kakayahan sa pakikipagtalik. Ang pagtukoy sa kung ano ang maaaring sanhi ng stress ay ang unang hakbang patungo sa kagalingan. Ang pagtulong sa sarili ay […]
Livin’ libido loca? Sa isang perpektong magkasosyo, ang parehong kasosyo ay palaging pantay ang antas ng sex drive (libog) sa bawat oras. Bukod sa pagiging hindi makatotohanan, ang mga antas ng libog ay hindi palaging pare-pareho. Hindi kataka-taka na ang sino mang magkasosyo ay magkakaproblema sa hindi pantay na sex drive kahit ano pang edad. […]
Kung matagal-tagal na rin kayong magkarelasyon, mapapa-isip ka kung ano ba ang susunod niyong gagawin. Karaniwang pinag-iisipan ng mga magkarelasyon na mag-live-in na. Baka ito na ang pinakamalaking desisyon na gagawin ng mga magkarelasyon na hindi pa naninirahan sa loob ng iisang pamamahay. Nakakasabik para sa karamihan ang mag-live-in, pero napakalaking desisyon ito. Mahirap bumalik […]
Ang salitang “self-care,” o pag-aalaga sa sarili, ay madalas na usap-usapan sa internet at mga vlog — ngunit, ginagawa mo rin ba ito? Kahit na mga vlogger at influencer ang madalas na magbanggit tungkol sa pag-aalaga sa sarili, hindi naman ibig sabihin na sila lamang ang marapat na mag-alaga sa sarili. Panahon nang bigyan mo rin ng halaga ang iyong sarili at ugaliing pangalagaan ang sarili na hindi lamang sa pamamagitan ng skincare, o pag-alaga sa kutis. […]
